外反母趾を防ぐためには

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外反母趾を防ぐためには

外反母趾は、若い女性に多く起こる足の変形病です。
現代病の一つともされているほど、発生率が多く、問題となっております。
では、そんな外反母趾はどのように防げば良いのでしょうか。
基本的には、「足先の細い靴を履かない、ヒールは高すぎないようにする。
」などが予防法とされておりますが、オシャレはしたいし、あまり余計なことは考えたくないという方も多いでしょう。
そのような方は、神経質に靴を禁止する予防法ではなく、毎日その日の寝る前に自分の足をチェックする習慣をつけ、少しでも「痛いな。
」ということがあれば、早めに病院に行って治療をすることをオススメします。
また、痛みが無い場合でも変形はありえますので、よく自分でチェックしましょう。